MLB 野球 MLBでどのようなトレーニングが行われているのか聞き取り調査した結果…
今回はメジャーリーガーの行っているトレーニング内容を調査した興味深い論文がありましたのでそちらを紹介したいと思います。さまざまな練習メニューが野球界にはありますが、MLBではコンディショニングを整えるトレーニングから筋力アップまでどのような...
nickymallow
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MLB 野球 「走り込みで足腰を鍛える野球界」海外論文から見た科学的な効果とは？
野球界で長く語り継がれる、「走り込みで足腰を鍛える」。海外論文から見た科学的な効果を解説しています。意外にも下半身のパワー減少につながる恐れがあるため逆効果かもしれません。
筋トレ 筋肉を効率的に増やすために
筋トレを頑張っている人に必要なのはタンパク質。しかしタンパク質をどのくらいの量を摂取すればいいのか分からないという方もいらっしゃると思います。そんな方にどれくらいの量のタンパク質を食事やプロテインパウダーから摂取もしくは増加させると筋肉量に...
NBAブログ バスケ シーズンを通して勝つチームと負けるチームその違いとは？？
今年のNBAに通ずるかも知れないバスケの論文の紹介です。今回の論文は2008年に European Journal of Sports Science ( ヨーロッパジャーナルのスポーツ科学 ) が発表したもので、スペインバスケットボールリ...